杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
推荐资讯

马刺队文班亚马谈“职业生涯最令人心碎的时刻”:有三场比赛
马刺队文班亚马谈“职业生涯最令人心碎的时刻”:有三场比赛,马刺队,文班亚马,nba总决赛,纽约尼克斯队,俄克拉荷马城

骑士领先20+三次被翻盘,主帅用英格兰队录像说事
骑士领先20+三次被翻盘,主帅用英格兰队录像说事,马刺队,总冠军,英格兰队,阿特金森,克利夫兰骑士,波士顿凯尔特人

灰熊队表现惊艳,在约翰·舒曼(John Schuhmann)的BetMGM实力榜排名中强势上升!📈
灰熊队表现惊艳,在约翰·舒曼(John Schuhmann)的BetMGM实力榜排名中强势上升!📈 请在今晚NBA 15场比赛开赛前,通过NBA官方App查看详细赛事前瞻!
ta的文章

巴萨官方:对阵维拉时将重新开放1957助...
2026-11-03 06:51:54

裁判技术委员会谈巴斯克德比争议点球:数据...
2026-11-03 06:51:50

亚马尔三连冠科帕奖,称更该给库巴西,亚马...
2026-11-03 06:51:42

13座奖杯一夜颁完:亚马尔拿奖却说队友更...
2026-11-03 06:51:36

19岁新星金球奖科帕奖排第7,意甲独苗入...
2026-11-03 06:51:29

一年四冠全拿下,巴萨女足当选2026年度...
2026-11-03 06:51:24

12场8球,埃弗顿只剩他一个中锋却等来爆...
2026-11-03 06:51:18

主裁通道内提醒加布里埃尔“已2次犯规”,...
2026-11-03 06:50:45

33岁凯恩首夺金球奖,成25年来首位英格...
2026-11-03 06:50:29

四天前刚输1比3,纽卡主场再负埃弗顿还被...
2026-11-03 06:50:23

