这部分的内容感觉在比赛里表现的更明显，迪亚斯、若塔都能感觉到在这类型射门训练里获益。不过也有个别人感觉练完就想在比赛里试试各种高难度打门

1. 承压能力：

我们会将这些练习与符合主题的百分之百的比赛练习交替进行。当我们涉及罗本主题时，这意味着我们会使用一种练习，攻击者试图击败两名守卫防守着的防线。在这个练习中，进攻者可以将他们刚刚在对100%防守者所完善的动作自动化。这样一来，他们将学会如何在正确的时机发动进攻，并提高速度。终究，战胜对手并不仅仅是关于你发起的动作，更在于选择合适的时机和增加速度。在这个阶段，我也涉及了防守的基础。然后球员们就会有机会。我们正在培养每天都能产生差异的品质。记住，防守者越强大，进攻者就需要越多的变化。

2. 射门练习

我尽量让每个练习都与射门相关。比如左右内脚背射门、挑射、转身射门等。每个月，所有的射门练习都会以高位传中为主题。我们会把整个训练课程都用于凌空抽射、头球和倒钩射门。球员们非常享受这个训练，因为他们可以在每个训练中最多尝试200次将球凌空抽射进球。即使是这个训练也有系统的安排。我们先让球员从接球后抽射开始，然后是挑射，最后是转身传中。球员们非常享受这个训练，因为他们可以在每个训练中最多尝试200次将球凌空抽射进球。即使是这个训练也有系统的安排。我们先让球员从接球后抽射开始，然后是挑射，最后是转身传中。头球和倒钩射门也是同样的道理。